بایگانی دسته بندی: توسعه فردی

رفتارهایی که منجر به نتایج رضایت بخش می شوند، معمولا تکرار می شوند و آن هایی که نتایج ناخوشایندی دارند احتمال تکرار شدنشان کمتر است 

 

عادت رفتاریست که به اندازه ی کافی تکرار شده و به صورت خودکار درآمده، فرایند ساخت عادت ها با آزمون و خطا آغاز می شود. 

 عادت ها یک دسته از راه حل های خودکار هستند که مشکلات و استرس هایی که مرتبا با آن ها روبه رو می شوید را حل می کنند.