عادت های اتمی

همانطور که از اسم کتاب پیداست درباره مکانیزم عادت صحبت می کند اینکه عادت ها چطور ساخته می شوند. چطور کار می کنند ؟ اصلا مغز چرا آن ها را می سازد؟ آیا در خدمت ما هستند یا به ضرر ما کار می کنند؟

در این کتاب به این سوال ها و بسیاری سوالات دیگر درباره ی عادت ها پاسخی کامل و قانع کننده داده شده است.

این کتاب برای کسانی مفید است که به دنبال رشد شخصی و رسیدن به موفقیت های بزرگ هستند و به آنها  کمک می کند ریشه ی بعضی ناکامی ها را که معمولا در خود افراد است بشناسند و بتوانند با برطرف کردن آن به اهداف خود برسند.

سه فصل ابتدایی کتاب به طور کلی به این سوالات زیر پاسخ می دهد

عادت چیست و چه کارکردی دارد؟

چرا تغییر عادت ها سخت است؟

عادت ها چطور ساخته می شود؟

چرا مغز  از عادت ها استفاده می کنیم و …

اما در ادامه، از فصل چهار تا هفده، درباره ی روش های عملی که باعث می شود، شما بتوانید آگاهانه یک عادت مثبت را در خود بوجود بیاورید و یا یک عادت ناخواسته را ترک کنید، صحبت می کند.

به طور کلی می توان گفت ریشه بسیاری از موفقیت ها و شکست های ما در تکرار رفتارهایی است که اغلب اوقات از وجود آن ها خبر نداریم.